안녕하세요. 오늘은 꿀마늘 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 하는데요. 세계 10대 슈퍼푸드중 하나인 마늘은 만병통치약이라고 불릴정도로 건강식품으로 잘 알려져 있습니다.
꿀마늘은 신장의 기능을 강화시키고 해독효과가 뛰어나며 기력회복 효과가 있는것으로 알려져 있는데요.
또한 피를 맑게 해주어 혈관질환이 있는 분들에게 좋은효과가 있고 뇌졸증과 같은 혈관질환을 예방하는데도 도움이 됩니다.
특히 꿀과 마늘이 만나면 마늘의 자극적인 맛과 향이 제거되면서 효능은 더욱 높아진다고 하는데요. 그럼 효능과 부작용 바로 알아보겠습니다.
꿀마늘 효능 7가지
1. 신장기능 강화 효과
마늘에는 셀레늄과 스코르디닌이 풍부한데요. 이로인해 신장의 양기를 강화시켜 주고 부신기능을 높여주어 강장에 좋은 효과가 있습니다. 또한 해독작용을 통해 호르몬 분비를 촉진시켜 주는데요.
남성의 생식기에 좋은 효과가 있어 정력을 높이고 여성의 자궁기능을 높여 자궁냉증, 수족냉증을 완화하는데도 도움이 됩니다.
2. 만성피로를 회복시키는 효능
마늘의 주요성분인 알리신은 비타민B1의 체내흡수를 도우며 이로인해 피로회복을 돕는 효과가 있습니다.
3. 심장질환 및 뇌혈관질환을 회복시키는 효과
마늘에는 알리신과 지질성분이 풍부하며 이 성분은 피를 맑게 해주는데요. 이로힌해 혈액순환을 촉진시키며 심장질환, 심부전, 뇌혈관질환등 혈관질환에 좋은 효과가 있습니다.
4. 고혈압 예방 효과
마늘의 칼륨과 알리신 성분은 혈중 나트륨을 배출시키는 효과가 있는데요. 이로인해 혈액순환을 돕고 고혈압과 고지혈증을 개선시키는 효과가 뛰어납니다.
5. 당뇨병 예방
알리신 성분은 인슐린 분비를 활성화시키며 이로인해 당뇨증세를 완화하는데 도움이 됩니다.
6. 항암작용 효과
마늘은 살균작용이 뛰어나 한방의 항생제라 불리고 있는데요. 이로인해 항암효과가 있어 암예방과 완화에 도움이 됩니다.
7. 면역력증강
마늘의 알리신은 살균과 항균작용에도 좋은 효과 있는데요. 이로인해 감기를 예방하고 동시에 면역력은 높여줍니다.
꿀마늘 부작용
꿀마늘은 마늘을 끓여서 보관하기 때문에 보관상 문제가 되거나 다른 부작용은 달리 없는데요. 당뇨병환자의 경우에는 꿀이 들어가므로 과다하게 섭취하는것은 좋지 않습니다.
적당량을 섭취하는것이 중요한데요. 적정섭취량은 하루 2회 한번에 한숟가락정도가 적당하며 아침에 일어나자마자 공복에 섭취하는것이 좋습니다.